Mẹ và bé

Những thực phẩm cần tránh trong thai gian mang thai

Chất béo : Chất béo trong khoai tây chiên, bánh rán hay bánh quy. Chất béo có ảnh hưởng không tốt tới chất lượng trứng và tinh trùnglà chất béo dạng trans. Chất béo này có nhiều trong bánh rán,bánh quy hay khoai tây rán.Đặc biệt chất béo này không tốt cho sức khỏe của bạn gây béo phì và rối loạn chu kỳ kinh nguyệt của bạn
Thực phẩm đóng gói: Những thực phẩm này chứa nhiều chất phụ gia bảo quản không tốt cho sức khoe và có thể gây hại cho thai nhi.Tốt nhất bạn nên chọn mua thực phẩm tươi sống và tự chế biển sẽ đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và em bé

Thực phẩm tái sống:
Khi chế biến các món ăn bạn nên nấu chín vì ăn các loại thực phẩm như thít,trứng,cá...tái có nhiều loại vi khuẩn gây bệnh ảnh hưởng tới tới thai nhi và sức khỏe của bạn.Lựa chọn những món ăn đơn giản mà đủ dinh dưỡng nhé.
Các thực phẩm nhiều muối: Những thực phẩm chưa nhiều lượng có nồng độ kẽm và muối nitric quá cao đều không tốt cho sưc khỏe của bạn.

Thực phẩm chưa tiệt trùng:
Hạn chế sử dụng những thực phẩm sử dung chất bảo quản,tốt nhất nên lựa chọn thực phẩm tự nhiên và sách.Trước khi ăn các loiaj rau quả nên gọt vỏ rửa sạch có thể ngâm nước muối để loại các chất bảo quản hay thuốc bảo vệ thực vật